皆様こんばんは
さて、本日は私の「仕事のクオリティアップへの取り組み」です。
仕事って上半期から下半期への切り替え時や新年度の場合、かなりしんどい時期だと思います。
デスクワーク、接客業など何の仕事においてもシーズンが変わるときは、疲労を感じる方もいるのではないでしょうか？
そんな時こそアクティブに運動をしていきましょうというのが、今回のクオリティアップへの取り組みです。
たとえば私の趣味はロードバイクですが、最近は夏の暑さにやられ、少々忙しい日々が続いていたので、乗れていませんでした。
しかし９月にもなり、夜もかなり涼しくなっていたので、夜間ライドにいってみました。
するとかなり頭の中に詰まっていたストレスがすっきり改善され、体力的にしんどかった所が、夜間ライド後に寝ることでかなり元気になりました。
人間にとって適度な運動ってかなり大事で、心身ともに運動をすることによるメリットってかなりあるんですよね。
軽い近所へのウォーキングでもいいので、仕事終わりや休みの日などフラっと運動してみましょう。
きっといつもより違った感覚で、仕事ができると思われます。
いきなり始めるのは難しいと感じる場合は、一緒に運動できる友人や仕事仲間など、ドンドン巻き込んでいきましょう。
少し運動するハードルが下がると思います。
本日はここまで