皆様こんにちは！
株式会社’プロノアの有延です。
最近、コロナウイルスの第二波が来ておりかなり危ない状況が続いています。
本日はそういったことも含めて「体調管理について」述べようかと思います。(この投稿は同業者の方やこれから通信業に勤める方に向けて発信しています)
福岡県においても最近連日かなりのコロナウイルスが流行していますが、自分の身は自分で守るのが社会人の鉄則です。
対策を講じて感染した場合はどうしようもないですが、対策を講じずに感染するのは完全にアウトです。
今一度職場や家族に迷惑をかけないためにも自分の身の振り方を一緒に弁えまえていきましょう。
私が思うに今の時期の体調管理で大切なのは3密(密閉、密接、密集)を避ける、マスク、手洗いうがい、睡眠、食事、水分補給の6つであると考えています。
もう当然と言ったら当然ですが3密回避、マスク、手洗いうがいは政府が口をすっぱくして言っている通りですね。もう皆さんは耳にタコができるほど聞いていると思います！弊社としても当面の間は飲み会などの自粛を徹底しています。取引先の企業様等多方面に迷惑がかかることを今一度認識しましょう。
また睡眠は大事です。睡眠をとらないことにより身体の免疫機能は弱くなるのでコロナウイルスに感染しやすくなってしまいます。最低でも一日6時間は睡眠をとりましょう！
食事、水分補給は夏バテや熱中症対策です。私は夏になると食欲がかなり失せるのですが無理やりにでも食べています。冷たい物だけじゃなくて糖質、脂質、たんぱく質をバランスよくしっかりと接種していきましょう！また、水分補給ですが塩分(ナトリウム)などもあわせて摂取することにより、脱水症状を回避することができるので、本当に暑くてつらい時期ですがしっかりと対処していきましょう。
とりあえず今大事な対策としては上記のような感じでしょうか。せっかくの夏なのに遊びにいけなかったり、マスクしないといけなかったりでしんどいとは思います。しかし上記にも書いた通り「自分の身は自分で守る」は大切なことです。ほどほどにプライベートも楽しみつつ夏もコロナウイルスも乗り越えていきましょう！！
本日はこの辺で！
株式会社プロノア 有延 隆一